Esta primavera, toma el control de tu alergia

La primavera es una de las estaciones más esperadas del año, pero para aquellos que sufren de alergias, puede ser un verdadero tormento. Si te identificas con esta situación, no te preocupes, en este artículo te daremos algunas recomendaciones para ayudarte a disfrutar de la primavera sin sufrir las molestias de las alergias.

La alergia en primavera es una reacción del sistema inmunológico a los alérgenos que se encuentran en el aire, como el polen de las flores, árboles y plantas. Los síntomas más comunes incluyen estornudos, secreción nasal, picazón en los ojos y la garganta, congestión nasal y dolor de cabeza. Estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses, lo que puede afectar a tu calidad de vida.

Para ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia en primavera, aquí te dejamos algunas recomendaciones:

1. Usa ropa adecuada: Utiliza ropa que cubra tu piel para evitar que el polen entre en contacto directo con tu cuerpo. Es recomendable que la ropa sea ligera y transpirable para evitar la sudoración excesiva.

2. No seques la ropa al aire libre ya que el polen puede impregnarse en ella.

3. En los días de mayor concentración de polen es conveniente darse una ducha al llegar a casa y cambiarse de ropa para eliminar todo el polen que se haya podido acumular sobre el pelo, la piel y la vestimenta.

4. Mantén la casa limpia: Limpia tu casa con regularidad para evitar la acumulación de polvo y polen. Utiliza aspiradoras con filtros HEPA para eliminar los alérgenos del aire y lava las sábanas y cortinas con frecuencia.

5. Mantén las ventanas y puertas de tu casa cerradas para evitar que entre el polen. Bastan diez minutos para ventilar la casa, pero hay que hacerlo en el momento en que la concentración de polen es menor: a mediodía.

6. Evita salir en los días de alta concentración de polen: Puedes consultar la página web de la SEIAC para mantenerte al tanto de los niveles de polen de tu ciudad: www.polenes.com.

7. Es recomendable que te mantengas en interiores durante las horas de mayor concentración de polen, generalmente entre las 5 y las 10 de la mañana y las 7 y las 10 de la noche, y también en los días de viento.

8. Si viajas en coche, mantén las ventanillas subidas.

9. Si se practica ejercicio físico regularmente, conviene hacerlo en casa o, de lo contrario, lejos de parques y jardines.

10. Usa gafas de sol y una mascarilla que te cubra nariz y boca si vas a permanecer largos periodos de tiempo en el exterior.

11. Utiliza un tratamiento para la alergia:

• Los antihistamínicos, como el Reactine, Rino-Ebastel y Telfast, son medicamentos que ayudan a reducir los síntomas nasales y oculares asociados a la rinitis alérgica. El Flonase es un corticoide que también alivia estos síntomas asociados a la rinitis alérgica. Es importante que consultes a tu médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento.

• Realiza lavados nasales con agua de mar: Reduce la mucosidad y la congestión nasal, y reestablece el equilibrio natural de la mucosa. Dos ejemplos de agua de mar son Stérimar para adultos y Naso Faes Fluid+ Pediátrico para bebés y niños desde los 6 meses hasta los 12 años.

12. Consulta a un especialista: Si tus síntomas son persistentes o severos, es recomendable que consultes a un especialista en alergias. Ellos pueden realizar pruebas para identificar los alérgenos que te afectan y recomendarte un tratamiento personalizado.

Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar las alergias en primavera. Sigue estas recomendaciones para disfrutar de la estación sin sufrir las molestias de las alergias. Y si tus síntomas persisten, no dudes en consultar a un especialista en alergias para recibir el tratamiento adecuado. ¡Que la alergia no te impida disfrutar de la primavera!